σαρανταποδαρούσα fit

η σαρανταποδαρούσα αποφάσισε να γυμναστεί

 

 

έκανε προθέρμανση 20 λεπτά

ασκήσεις για τα χέρια 3 σετ, μισή ώρα

ασκήσεις για τα πόδια 3 σετ, μισή βδομάδα