οι 2 πρώτες κινήσεις για να χάσεις κιλά...

Για να χάσει κάποιος κιλά πρέπει να κάνει στην αρχή αυτές τις 2 κινήσεις.

Και ...επαναλήψεις των 100 ...και με βάρη

 (χοχοχοχο... μερι κρισμας)

νο  νο  νο

άλλο ήθελα να πω.


οι κινήσεις:

1.ολόσωμο καθρέφτη (πέρκι πάρεις είδηση πως έγινες έτσι)

2.ζυγαριά (ώσπου να το πιστέψεις οτι έγινες έτσι)

(bonus track μετα απο 15 λεπτά...
αντιλαμβάνεσαι γιατί θέλεις να τα χάσεις)

 

εκ πείρας!

 

απορίες;